News

        Seringkali, ketika kita memulai sesuatu yang baru, baik itu olahraga atau jenis hobi lainnya, entah itu proyek perbaikan rumah, kita pasti meminta tips dan nasihat dari teman kita. Meskipun ini bisa menjadi cara yang bagus untuk mempelajari seluk-beluknya, orang-orang yang kita mintai saran terkadang tidak tahu betapa pemulanya kita, dan pada akhirnya menyarankan hal-hal yang di luar kemampuan kita. Beginner workout sendiri, artinya olahraga untuk pemula. Nah, untuk kalian yang masih pemula sekalipun, pasti tentu berbeda olahraga yang akan kalian lakukan, dengan orang yang sudah biasa melakukan olahraga. Kalian pasti akan meminta saran, olahraga apa yang baik untuk pemula....

      Apa yang ada di benak kalian jika mendengar martial arts? Sebuah seni? Atau benda? Atau sejenis olahraga? Martial arts sendiri adalah sebuah seni bela diri. Olahraga bela diri atau martial arts adalah seni pertahanan diri yang melibatkan teknik-teknik tertentu, seperti menyerang, menangkis, dan menghindar. Apa yang terjadi bila menggabungkan olahraga ini dengan latihan fitness? Penasaran bukan? Sebagian atau masih banyak orang yang bingung dengan metode latihan ini, tetapi memang benar latihan fitnes dengan metode ini ada, bahkan sudah di terapkan di salah satu sekolah menengah pertama di Korea pada organisasi Karate di sekolah tersebut.       Martial arts ini memiliki ajang...

      Apa itu circuit training? Circuit training adalah suatu sistem latihan yang dapat memperbaiki secara bersamaan bagian dari tubuh, mulai dari power, daya tahan, kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan komponen kondisi fisik lainnya. Bagi orang-orang yang sudah tak sing dengan banyak latihan,pasti tahu salah satu latihan ini. Latihan sirkuit sendiri memiliki beberapa manfaat, dan jenis yang berbeda. Untuk mengetahui tentang latihan sirkuit ini, mari kita bahas lebih lanjut. Sebelumnya, jangan lupa untuk berbagi informasi dari artikel ini ke teman atau saudara mu ya, siapatau mereka juga ada yang belum mengetahui apa itu latihan sirkuit bukan?      Latihan sirkuit hemat waktu dan menargetkan...

     Kesehatan mental ternyata tidak boleh diabaikan begitu saja, dari mental yang kuat terciptalah fisik yang kuat. Melihat banyaknya orang-orang yang kehilangan akal sehatnya karena banyak faktor dan tekanan hidup, membuat sebagian orang mulai memperhatikan kesehatan mental mereka sendiri. Banyak usaha yang mereka lakukan demi kewarasan dan keberlangsungan hidup, mulai dengan melakukan kontrol pada psikolog, melakukan me time secara teratur, healing, hingga memperbanyak aktivitas dan kegiatan yang mengarah kepada olahraga. Hanya saja, beberapa dari kita masih ada yang kebingungan untuk meluapkan rasa penat dan ingin menyelesaikan gangguan mental yang sedang dialami. Gangguan mental bukan hanya menjadi gila dan tak waras begitu...

     Sebelumnya bulking itu apa ya? Saya sendiri masih asing dengan istilah ini. Mungkin di dunia kebugaran, terutama pecinta gym dan kebugaran mungkin tidak asing dengan istilah ini. Tidak masalah bila tidak mengetahuinya, mari kita cari tahu lebih banyak dan mempelajarinya bersama. Apakah bulking ini hampir sama dengan diet, atau bulking ini sama halnya dengan keadaan dimana seseorang sedang menambah massa ototnya. Terlepas bulking itu apa for your information, kalau kita olahraga sebaiknya jangan melupakan kewajiban kita sebagai mahluk hidup yang ingin berumur panjang untuk terus menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita masing-masing ya.       Bulking sebenarnya adalah istilah dalam dunia kebugaran...