GHD

Glute Ham Developer (GHD) merupakan salah satu peralatan fitness yang terbaik dalam melatih otot otot bokong, paha belakang dan punggung bagian bawah yang biasa disebut juga dengan posteriror chain. Jadi menggunakan alat ini akan membuat penampilan anda terutama bentuk tubuh bagian bawah semakin bagus. Selain itu GHD ini juga bisa melatih otot perut dengan full range of motion (ROM).