Hubungan olahraga dengan diet
Diposting oleh Genetix Fitness pada
Olahraga tentu memiliki banyak manfaat bagi tubuh diantaranya meningkatkan flexibilitas, massa otot, memperkuat tulang, menjaga kesehatan jantung dan banyak lagi.
Diet memiliki arti mengatur pola makan dan harus diingatkan diet bukan berarti kita tidak makan. Diet yang baik dapat membuat tubuh kita menjadi lebih sehat, begitupun sebaliknya.
Apabila ingin memiliki tubuh yang lebih ideal, tentu diet dan olahraga harus seimbang agar mendapatkan hasil yang maksimal dan juga kita harus mengetahui tentang kalori surplus dan kalori defisit untuk tujuan pribadi anda masing-masing. Berolahraga tanpa diet tentu bisa saja namun apabila ingin mencapai goal anda maka diet dan berolahraga harus diseimbangkan.